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[健康常识] 记忆力下降是什么原因导致的

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发表于 2020-6-8 09:03:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
  记忆力下降是现代人很普遍的现象,不管是中老年人还是青壮年都有这种经历,往往刚刚发生的事情或者刚刚说过的话一转眼就忘了,有些重要的物品收起来以后就再也找不到,令人十分的苦恼。其实记忆力下降也是一个很复杂的现象,跟多种因素的影响都有很大的关系,因此也不能大意,一定要及时进行调理,以免时间长了情况越来越严重增加治疗的难度。

  那么记忆力下降是什么原因导致的呢?跟以下这几个方面有直接的关系。
  1、过于依赖电脑,过度的依赖使用电脑就减少了脑力劳动,时间长了大脑功能慢慢的退化,因此就出现了记忆力出现衰退的现象。
  2、睡眠质量差,比如说经常失眠或者睡眠质量低下的人,记忆力也很容易衰退。这是由于睡眠质量低下大脑得不到有效休息才导致的。
  3、心理或者身体上的疾病,也是导致记忆力下降的重要因素。比如说抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等疾病,都会对大脑中的记忆区域造成不良影响,从而导致记忆力下降。
  4、长期吸烟喝酒也会影响记忆力,因为吸烟会造成脑部血管狭窄以及脑供氧量不足等情况出现,大脑血液循环受阻记忆力就会下降。而喝酒过量出现了记忆力下降的现象,跟酒精中毒也有很大的关系。
  除了以上这几个方面的原因之外,经常性的熬夜、气血虚弱等方面的因素也会导致人体记忆力下降。除了要根据病因对症治疗之外,也需要注意保持睡眠充足不能熬夜,不能有太大的精神压力,也不能过多的吸烟喝酒,养成好的生活规律和健康的饮食习惯,这样就可以提高记忆力,改善记忆力下降的问题。
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