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勃起不硬该怎么办 三招解决勃起不硬问题

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发表于 2020-6-10 08:41:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
  男人不能勃起是一件非常痛苦的事情,对他们来说是耻辱。勃起可以说是男人与生俱来的标志性动作,具有独特的魅力。很多男性反馈自己常常勃起硬度不够,夫妻生活很不顺利。那么如何改善这个情况呢,让我们来看看下文。

  一、勃起不硬该怎么办
  1、保持良好的心态
  心态一定要摆正好,这是非常重要的。如果个人性生活出现了问题,不要继续尝试,先休养几天然后再试试,否则会产生更多的问题,比如沉溺在焦虑、恐惧等负面情绪中无法自拔。有相关研究显示,百分之八十左右的ED患者是因心理问题造成的。
  2、加强运动锻炼
  身体强健了,才会有动力去追求幸福的生活。平时可以锻炼肛门括约肌,能够增强勃起力度,比如慢跑、拥有、俯卧撑等等有氧运动,有利于睾丸激素分泌。
  3、注意手淫的频率
  手淫本身并没有什么对错之分,主要看频率,过于频繁反而对身体有害,严重影响到性生活。适度手淫却又能降压,预防前列腺炎症,让睾丸变得更有活力。一般情况下,一周一次是最合适的。
  二、勃起不硬的原因是什么
  出现这种情况,大概率是心理出了问题,可能是过于紧张,又或者是对妻子充满了敌意,产生了畏惧等等。出现硬度不够的现象,也有可能是一些器质性疾病造成的,比如精囊炎、尿道炎等等。
  进行房事过程中出现勃起不硬并不是个别现象,不少男性都存在这种情况。众所周知男人的自尊心是很强悍的,这种事情会给他们带来巨大的伤害,在伴侣面前无法抬头挺胸,自卑极了。勃起不硬的原因是多方面的,最好去一家正规机构接受相关检查。
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