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[健康常识] 扭伤腰怎么办 三方法正确处理腰扭伤

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发表于 2020-6-11 09:52:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
  扭伤腰可以出现在日常生活中的各个地方,有可能是在走路时不小心就闪了腰,有时候仅仅是因为某个姿势不对或者是做某个动作时就会突然发生。患者在腰部受到损伤了以后最直观的感受就是痛,而且是那种难以言喻的痛,为了能缓解这种症状,我们必须要了解处理腰扭伤的方法,不然耽误了治疗时间,会能加治疗的难度。下面要讲的就是处理扭伤腰的方法,希望能帮助到大家。

  一,冷敷或热敷
  在扭伤了腰部以后,可以马上给予冷敷,每次敷20到30分钟左右,一般在扭伤后十分钟以内是最佳的冷敷时间,及时的冷敷可以缓解肿胀和疼痛不说,重要的是还能预防发生出血和水肿。另外,对于是单纯性搬重物引起的腰扭伤,这种扭伤的部位会比较深,没有明显的外伤,可以直接进行热敷。
  二,卧床休息,用药治疗
  在扭伤腰部后,患者需要立即卧床休息,以此来减少腰部的损伤,注意最好是躺在硬板床上休息,有利于腰部的恢复。同时,在修养的期间要避免久坐久站,不能弯腰拿东西,这些行为都会加重腰部的损伤。另外,在休息之余,还可以给患处贴上止痛的膏药或者是涂抹药油来帮助缓解疼痛,
  三,按摩
  适当的给腰部按摩,能够促进血液循环,达到缓解疼痛的效果。患者可以趴在床上,让家人用手轻轻的按摩扭伤的部位,适当的用手肘按压疼痛的部位几分钟,这样每天坚持多按几次,病情很快就能慢慢的好起来。
  关于扭伤腰以后的处理方法就给大家先介绍到这里,扭伤腰会严重的影响到患者的正常活动,当然除了上述的这些方法以外,还可以采用物理疗法来缓解病情。最主要的是还需要患者多休息保护,才是利于恢复最好的治疗方法,千万不能进行剧烈的运动,并且还需要保暖,不能让腰部受凉,才能早日恢复健康。
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