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[健康常识] 孕妇可以吃葵花籽吗 孕妇吃葵花籽有三个好处

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发表于 2020-6-12 09:26:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
  葵花籽是向日葵的果实,可以食用和油用,营养价值很高。葵花籽是我们日常生活中很受欢迎的一种零食,非常美味。不少女性怀孕之后,胃口会变大,为了补充身体所需的大量的营养物质,除了一日三餐,平时可以适当增加辅食,可随身准备一些零食。那么,孕妇可以吃葵花籽吗?孕妇吃葵花籽有三个好处,下面我们来具体介绍。

  1、预防高血压。很多女性怀孕后会出现高血压,也就是妊娠高血压。适当吃些葵花籽可以预防妊娠高血压,因为葵花籽中含有大量的钾,能促进体内钠排泄,还能改善心脏功能,降低妊娠高血压的发病率。
  2、提高身体免疫力。孕妇吃葵花子还可以补气血、调理肠胃,促进机体免疫细胞的再生,对提高身体素质,预防多种疾病有重要作用。此外,葵花籽还含有维生素E和黄酮类物质,可以滋养皮肤,减少妊娠斑的出现。
  3、改善情绪。在怀孕期间不少孕妇会有情绪低落、焦虑烦躁等问题,平时适当吃些零食可以稳定情绪,减轻焦虑感。葵花籽富含多种营养物质,包括维生素E、胡萝卜素、不饱和脂肪酸等,对孕妇健康和胎儿发育有好处。葵花籽性温,平时吃太多可能会上火,因此不要一次性吃太多,注意多喝水。
  上文介绍了孕妇吃葵花籽的相关知识。孕妇是可以吃葵花籽的,没有什么禁忌。葵花籽是非常美味的零食,且含有较多的营养物质,平时适当吃些葵花籽对血管健康也有好处,可以预防血管硬化。孕妇吃葵花籽没有什么特殊的禁忌,不要一次性吃太多即可。如果孕妇有血脂、血压偏高等问题,最好少吃葵花籽。
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