肾气不足的症状及调养方法

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　　现在很多人会出现肾气不足现象，当这种情况发生时，会出现什么症状呢？同时，我们可以用什么方法有效缓解这种现象，如何及时治疗肾气不足呢？肾气不足也叫做肾不纳气，这是中医上的说法，是指肾气虚而不能摄纳肺气的病症。很多慢性心肺功能不全患者都会出现肾气不足的问题。那么，肾气不足的症状及调养方法是什么呢？下面我们来介绍相关的知识。

　　肾气不足的症状
　　1、手脚冰冷。肾气不足患者一到春天就有手脚冰冷的问题，这可能是冬天时精气养得不足造成的。由于精气无法到达四肢，患者的四肢会变得冰冷，需要多补肾。
　　2、喜欢吃重口味食物。肾气不足的人喜欢吃重口味的食物，经常是无辣不欢，这是因为脾胃功能变弱，对味道的感觉也变得很差，需要吃重口味的食物来调动元气，来帮助运化。
　　肾气不足的调养方法
　　1、饮食调理。吃与健康直接相关，肾气不足者平时要多吃一些补肾的食物，比如枸杞、韭菜、枸杞、猪肾、鸡蛋等。这些食物的补肾效果都不错。有些食物则会伤害生气，比如冬瓜、芹菜、杏仁等，这些食物对肾脏影响很大，最好少吃。
　　2、调整生活习惯。生活的很多细节也会影响身体健康。想拥有健康的肾脏，平时一定要保证充足的睡眠，起居有节，适度运动。
　　上文介绍了肾气不足的症状及调养方法。肾气不足是临床上很常见的病症，通常是其它疾病引起的，患者需仔细护理。肾气不足的原因非常多样，有先天性的，也有后天性的。患者最好到医院做详细的检查，确定具体的病因是什么，然后进行针对性的调理。