有哪些食物能够降低血脂 降低血脂的5种食物可多吃

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　　随着人们生活水平提高，很多人都出现不同程度的高血脂症状，尤其是一些肥胖的人更加容易出现高血脂，得了高血脂这种疾病，如果在平时的生活中，不注意饮食调理和服用药物，还有可能会引起冠心病和脉粥样硬化等并发症，所以高血脂患者在平时应该多吃一些降血脂的食物。那么有哪些食物能够降低血脂？下面详细为大家介绍一下：

　　1、香菇：香菇里面含有核酸类的物质，对于降血脂可以起到不错的效果。除了可以降低胆固醇之外，而且还可以预防血管变脆，对于高血压也可以起到一定的辅助治疗。
　　2、土豆：土豆的热量和脂肪含量比较低，营养价值比较丰富，它不仅含有抗氧化剂的作用，而且它含有丰富的钾元素，可以起到降压的作用。
　　3、菜花：菜花是我们生活中比较常见的蔬菜，它含有低脂肪以及丰富的膳食纤维，特别适合高血脂症食用。所以高血脂病人在平时的生活中，可以多吃一些花菜，可以起到降血脂的作用。
　　4、西葫芦：西葫芦可以起到润肺止咳和清热排毒的作用，它对于糖尿病具有很好的防治作用，它不仅可以很好的保护肾脏，而且对肝肾功能可以起到增强的作用。尤其是西葫芦中含有比较丰富的水分和钾元素，能够起到降血压、降血脂的作用。
　　5、洋葱：洋葱是我们生活中比较常见食物，洋葱中含有前列腺癌这种营养素，它不仅对于血管具有软化作用，而且还可以降低血液的粘稠度，可以起到降低血脂的作用，从而达到预防血栓的效果。
　　通过本文的介绍，相信大家对降低血脂的食物有了进一步的认识和了解。高血脂带来的危害是比较大，如果不及时进行治疗，还有可能会引起其他的心血管疾病的发生。所以对于高血脂这种疾病，一定要积极进行治疗，才能避免带来更大的危害。同时，高血脂患者在平时的生活中，可以多吃一些以上的食物，可以起到降血脂的作用。